Un Coach à l'écoute

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  • : Nouveau Coach Athlé Santé sur Annecy labéllisé par la Fédération Française d'Athlétisme et reconnu par le Ministère de la Santé, de la Jeunesse et des Sports.

Annecy Haute-Savoie Athlétisme

Dimanche 29 novembre 2009 7 29 11 2009 22:51
Pour cette nouvelle sortie du samedi, le soleil était enfin au rendez-vous sur les hauteurs d'Annecy-Le-Vieux!

Avec quelques difficultés pour se retrouver à cause du centre de vaccination, nous voilà parti pour le traditionnel tour d'échauffement.

Après quelques passages boueux et une grande ligne droite en faux plat montant idéale pour les photos; le groupe entama sa première pause.

La suite du programme: exercices de renforcements enchaînés par des côtes.
vidéo et photos à l'appui.

Enfin le retour fut accompagné detravail intermittent.

(les photos sont dans la rubrique album)






Par PASERO Mathieu
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Vendredi 20 novembre 2009 5 20 11 2009 10:27

Bonjour,

Depuis 2 ans maintenant, le club d'athlétisme Aix les Bains et son Coach Athlé Santé organise une marche nordique pour la grande manifestation des Lumières.

En effet, cette Marche Nordique s'inscrit dans le programme des courses de la journée. Elle a lieu à 13h00 et l'inscription est de 10€ avec la photocopie de la licence pour les licenciés et un certificat pour les non-licenciés.

L'inscription comprend le prêt des bâtons, un souvenir Asics, ticket tombola et repas.

Je souhaite organiser le déplacement.

Pour vous inscrire, contactez-moi rapidement.

A bientôt,

Mathieu

Par PASERO Mathieu
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Lundi 2 novembre 2009 1 02 11 2009 13:51

Bonjour,

La sortie du 28 noembre aura lieu aux GLAISINS (parking du gymnase)

La reprise se fera le samedi 07 novembre à 10h au parking de la Visitation.

A partir du 17/11, les rdv du mardi seront donnés au parking de l'Impérial à 18h45 pour la Marche Nordique.

Celui du jeudi ne change pas et aura toujours lieu au Parc des Sports.

A bientôt.

Mathieu

Par PASERO Mathieu
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Dimanche 18 octobre 2009 7 18 10 2009 15:13

Bonjour,

Comme à chaque début de mois, le jeudi 03 décembre.

Je n'assurerais pas le cours de marche nordique à 20h pour cause de réunion.

Merci d'en prendre compte.

Par PASERO Mathieu
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Mercredi 14 octobre 2009 3 14 10 2009 08:30

La journée du samedi 10 octobre était réservée pour aller découvrir le tout nouveau Nordic Walking Park près de Morzine.

La météo n'étant vraiment pas au rdv surtout le matin (dommage), une alternative fut décidée au dernier moment le jour même pour aller pratiquer notre sport favori sur un autre site.

Après quelques km dans notre mini-bus, sur les pentes du Semnoz, le départ est pris des Puisots sous une pluie battante. Pas suffisant pour arrêter notre groupe composé de personnes bien motivées!



Equipé voire même très équipé pour certains, prêt à affronter ce caprice de la météo, le tempo était donnée par Laura pour une de ses dernières sorties! Quelle chance... 


Sur le côté donnant sur le lac, les premières parties vallonées permettaient une mise en route adaptée. Cepndant, pour atteindre notre objectif final (point de vue sur le lac) les pentes allaient devenir plus raides.


Après une pause photo acompagnée d'une petite éclaircie, la descente fut accidentée avec  début glissant. Heureusement que nous avons ces fameux bâtons!

Une variante, un peu plus longue pour finir notre boucle se profilait à l'horizon avec un temps plus clément.

Au programme: 2h30 de sortie dont la moitié au sec!

Après une séance d'étirements bien méritée, on partaga un moment de convivialité autour d'un buffet et d' une table.

Pour cette escapade à Morzine, leRDV est donné en 2010 avec deux responsables pour le repas!

Par PASERO Mathieu
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Mercredi 7 octobre 2009 3 07 10 2009 11:38
Pour cette nouvelle saison, votre dossier doit être complet pour obtenir votre licence.
 
                - Le document rempli (celle du club et celle pour la FFA)
               - Le certificat médical datant de moins de 3 mois avec la mention "pratique de l'athlétisme"

               - La cotisation

               - La photocopie de la carte d’identité



Pour une meilleure organisation, j'aimerais aussi récupérer vos numéros de portable. Un listing récapitulatif vous sera mis à disposition pour le compléter.

Par PASERO Mathieu
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Lundi 5 octobre 2009 1 05 10 2009 21:23


Le Rendez-vous était donné à 10h aux Puisots pour cette deuxième sortie.

Total: 8 km de parcouru avec 280 m de dénivelé moy:5,5 km/h


Après quelques hectomètres d'échauffement et de bavardages, la grosse difficulté de la matinée se profilait à l'horizon.

On remarque preuve à l'appui, la stratégie du petit train.
Cécile mène le groupe!

Le dénivelé à souligner était important.


"On pousse bien sur les bâtons Laura!"





Nous voilà enfin au sommet, après ces quelques 200m de dénivelé.


On reprend des forces avant la petite partie vallonnée.







Accompagné par un large soleil, cette balade se termina avec un rythme régulier et surtout une séance d'étirements. (moment de détente et pas de bavardages)


Par PASERO Mathieu - Publié dans : Activités
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Lundi 5 octobre 2009 1 05 10 2009 09:45


Pour des problèmes de salles, le cours de Remise en forme le mardi soir est suspendu à partir du 06/10/09.

Il sera très prochainement déplacé à un autre jour.

Désolé pour le contre-temps.

Par PASERO Mathieu
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Vendredi 2 octobre 2009 5 02 10 2009 21:08


Pour les comandes de bâtons je viens de mettre les nouveaux tarifs saison 2009/2010 en ligne
.

La première commande part avant la mi-octobre.

Je rajoute les tarifs des frontales spéciales Marche Nordique:


NORDIC XYRIUS 40€
NORDIC EQUINOX 48€

Samedi pour Morzine, pour le transport un mini-bus est prévu. Il sera complété par des voitures en cas de besoin.

Par PASERO Mathieu
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Mardi 29 septembre 2009 2 29 09 2009 22:39



Pendant les vacances scolaires, les séances ne seront pas maintenues.


Un commande de bâtons est prévue la semaine prochaine ouverte à tous. (confirmation des tarifs très prochainement)


Par PASERO Mathieu
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