ANNECY COACH ATHLE SANTE

Lundi 8 février 2010 1 08 /02 /2010 23:30

News

Pour information,

Le cours de Remise en forme prévue à 18h45 est annulé pour des raisons professionnelles. Par contre celui de marche nordique est maintenu.

La séance de samedi est reportée d'une semaine. Elle aura donc lieu le 20 février.

Enfin, le créneau de remise en forme du mardi à 20h reprendra en extérieur à la rentrée de mars, le 02 exactement.

Par PASERO Mathieu
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Dimanche 31 janvier 2010 7 31 /01 /2010 20:11

Bonjour à tous,

Pour le premier week-end d'avril, la LARA (ligue d'athlétisme Rhône-Alpes) organise un séjour de bien être sur 4 jours.

Si vous êtes intéressés, n'hésitez pas à me contacter. Je peux vous envoyer une plaquette explicative.

Ce moment d'échange privilégié voit le jour et aura lieu du 2 au 5 avril 2010 au centre de vacances de Renouveau Vacances au Bois d'Amont (jura) en pension complète.

Voici les tarifs:

- 120 euros pour les licenciés

- 150 euros pour les non licenciés

- 85 euros pour les enfants de - 6 ans

Ce tarif comprend les 3 nuits en pension complète, du dîner du vendredi au déjeuner du lundi, vin inclus aux repas, linge de toilette fourni, accès à la piscine, sauna, hammam et salle de fitness en plus des activités que vous mettrez en place.

Par PASERO Mathieu
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Mercredi 27 janvier 2010 3 27 /01 /2010 22:14

Marche nordique 23.01 Glaisins

Pour ce premier samedi de l'année 2010, la séance avait lieu au Parc des Glaisins.

Après un petit tour d'échauffement sur un terrain difficile, (neige/glace) la deuxième partie étaient composée de côtes accompagnées d'un léger soleil.

Cette partie goudronnée facilita grandement le rendement de chacune des participantes.

Enfin après une récupération dans la forêt, la séance se termina avec les traditionnels étirements.

La suite en images.

Par PASERO Mathieu
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Mercredi 27 janvier 2010 3 27 /01 /2010 21:50

Séances de Marche Nordique

A partir de la semaine prochaine, (mardi 02 février) le rdv est donné à 18h45 au parking de l'impérial pour les mardis uniquement.

De plus, jeudi prochain (le 04/02) seul le cours de remise en forme est maintenu.(réunion de chaque début de mois)

Par PASERO Mathieu
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Mercredi 6 janvier 2010 3 06 /01 /2010 15:02

Samedis 2ème trimestre

Voici la liste des samedis Marche Nordique (en espérant des meilleures conditions climatiques) :

Le samedi 23 janvier Parking des Glaisins

Le samedi 13 février Parking de l'Impérial

Le samedi 13 mars Parking de la Visitation

Le samedi 10 avril Parking des Puisots

Par PASERO Mathieu - Publié dans : Lieux d'activités
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Mardi 5 janvier 2010 2 05 /01 /2010 10:26

Reprise janvier

Bonjour,

Le cours de reprise aura lieu au Pâquier (05janvier) sous la neige!

A partir du 12 janvier, le rdv est donné aux Glaisins parking du gymnase pour les mardis. (hauteurs d'Annecy-le-vieux)

Le rdv du jeudi ne change pas. (Parc des Sports)

Comme tous premiers jeudi de chaque mois (jeudi 07) , seul le cours de remise en forme est maintenu.

Les cours du jeudi 14 janvier sont annulés.

Par PASERO Mathieu - Publié dans : Activités
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Mardi 5 janvier 2010 2 05 /01 /2010 10:18

Fêtes

Bonjour,

Je vous adresse à tous mes voeux pour cette nouvelle année 2010.

Quelle soit riche sur le plan sportif (bien sûr), la santé, le travail, la famille et j'en oublie!

A très bientôt sur les chemins, routes, sentiers...

Mathieu

Par PASERO Mathieu
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Vendredi 18 décembre 2009 5 18 /12 /2009 08:53

Vacances de Noël

Après les deux derniers cours de jeudi, je vous souhaite de passer de très bonnes vacances et surtout de bonnes fêtes.

Profitez-en et gardez la forme!

Je vous donne rendez-vous le mardi 05 Janvier pour une reprise en douceur.

A très bientôt,

Mathieu

Par PASERO Mathieu
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Dimanche 29 novembre 2009 7 29 /11 /2009 22:51

Marche Nordique aux Glaisins 28/11

Pour cette nouvelle sortie du samedi, le soleil était enfin au rendez-vous sur les hauteurs d'Annecy-Le-Vieux!

Avec quelques difficultés pour se retrouver à cause du centre de vaccination, nous voilà parti pour le traditionnel tour d'échauffement.

Après quelques passages boueux et une grande ligne droite en faux plat montant idéale pour les photos; le groupe entama sa première pause.

La suite du programme: exercices de renforcements enchaînés par des côtes.
vidéo et photos à l'appui.

Enfin le retour fut accompagné detravail intermittent.

(les photos sont dans la rubrique album)

Par PASERO Mathieu - Publié dans : Activités
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Mercredi 14 octobre 2009 3 14 /10 /2009 08:30

Sortie "Morzine"

La journée du samedi 10 octobre était réservée pour aller découvrir le tout nouveau Nordic Walking Park près de Morzine.

La météo n'étant vraiment pas au rdv surtout le matin (dommage), une alternative fut décidée au dernier moment le jour même pour aller pratiquer notre sport favori sur un autre site.

Après quelques km dans notre mini-bus, sur les pentes du Semnoz, le départ est pris des Puisots sous une pluie battante. Pas suffisant pour arrêter notre groupe composé de personnes bien motivées!

Equipé voire même très équipé pour certains, prêt à affronter ce caprice de la météo, le tempo était donnée par Laura pour une de ses dernières sorties! Quelle chance...

Sur le côté donnant sur le lac, les premières parties vallonées permettaient une mise en route adaptée. Cepndant, pour atteindre notre objectif final (point de vue sur le lac) les pentes allaient devenir plus raides.

Après une pause photo acompagnée d'une petite éclaircie, la descente fut accidentée avec début glissant. Heureusement que nous avons ces fameux bâtons!

Une variante, un peu plus longue pour finir notre boucle se profilait à l'horizon avec un temps plus clément.

Au programme: 2h30 de sortie dont la moitié au sec!

Après une séance d'étirements bien méritée, on partaga un moment de convivialité autour d'un buffet et d' une table.

Pour cette escapade à Morzine, leRDV est donné en 2010 avec deux responsables pour le repas!